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 兵兵
發表日期：2009/05/03 07:44:01    
先知道正確運動那塊肌肉後，再來要求配合呼吸運動，效果就會很明顯。但呼吸運動，你就要去請教沈醫師。
  From：218.170.140.186
 
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 兵兵
發表日期：2009/05/03 07:38:04    
不是怎麼用力，而是先要練縮陰，知道怎麼動海綿體肌那塊肌肉，身體及腰部不要動，這是我起初的毛病。知道怎麼正確動那塊肌肉後，重量先從一塊開始，不要急躁，不要求多。
  From：218.170.140.186
 
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 高雄少年ㄟ
發表日期：2009/05/02 20:51:33    
請問一下

所謂的縮到不能再縮是怎樣縮阿??

還捉不太到感覺
  From：114.40.165.173
 
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 兵兵
發表日期：2009/03/24 19:32:21    
我個人的經驗，每到10、20塊左右，都會碰到瓶頸，須要
耐心、勤練熬過去。再來，肌肉收縮不要一拉一放。起初我
是這樣練，但一直都無法進步。經沈醫師點破，才改為，肌
肉收縮時，要盡力收縮，不要放開，直到無法再收縮為止。
  From：218.170.139.246
 
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 小寶
發表日期：2009/03/24 08:49:16    
我現在拉16塊重量拉4mm
拉的時候不覺得吃力...拉的時候也不會痛

但是重點是寶貝袋容易滑落..
所以越綁越緊...緊到會痛的程度還是會滑落
因為常滑落..所以常要重綁..
所以才來請教如何綁，比較能牢固
版主於03/24/09 回覆：
可以多綁幾圈,避免單圈受力較疼痛,或是另外用別的帶子綁,以分擔繩子的力量,同樣可以綁多圈主要綁在陰莖中間一段,不要綁在靠近龜頭溝的地方,一般綁到,可以拉到三或四公斤沒有問題.
  From：59.112.228.116
 
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 小寶
發表日期：2009/03/23 16:20:52    
兵兵...請問你的訣竅是什麼呢?
分享一下吧
  From：59.112.226.132
 
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 小寶
發表日期：2009/03/23 09:38:53    
請問一下..
我現在遇到的大問題...
隨著重量越綁越重...寶貝帶也要越綁越緊..
可是我已經緊到會痛的程度了..練個幾分鐘也是會掉..
請問綁寶貝帶有什麼好訣竅嗎
版主於03/23/09 回覆：
沒有說大概可以拉動多重,拉動多長,只講會痛.根本無法分清是敏感.是太重.是方法有誤.這樣問法太簡略.也無法抓住重點.
  From：59.112.226.132