想剛性勃起就要練海綿體肌剛性勃起就是陰莖勃起最硬狀況，其海綿體壓力遠大於動脈血壓。只靠藥物當然使動脈放鬆，一般
助陽藥物如威而剛、犀力士、男性賀而蒙，心情放鬆劑其最後作用皆有助於陰莖血管壁平滑肌的放鬆使陰莖充血能力增加。靠
動脈充血能力增加以助於陰莖勃起，其壓力根本不可能大於動脈血壓，但其海綿體可大於勃起不全的壓力（50mmHg），可
以從事性行為。壓力不大的陰莖海綿體自然性能力不強。勉強撐幾分鐘，雖然遠比勃起不全要好的多，但終究還是性能力不強
。而且還不是本身的性能力。鍛鍊海綿體肌使肌力強好多倍，不但有效阻礙陰莖靜脈回流，如果年紀大陰莖動脈血管平滑肌放
鬆功能差，可用藥物幫助充血。陰莖勃起可達剛性勃起，則性能力還是嚇嚇叫。一般男人，沒有性能力不強的男人，只有不夠
努力的男人。男人不該用性能力三分鐘就正常，來搪塞性能力的不足。 2007年 Compbells Urology chapter 21 page 7 最後二行（a further pressure increase （
to several hundred millimeters of mercury）with contraction of the ischiocavernosus muscles（rigid-erection phase）） 
講的很清楚，剛性勃起需要坐骨海綿體肌的收縮。 

性能力強當以剛性勃起為基礎，無法剛性勃起當然性能力不強。剛性勃起可以完全改變陰莖勃起的狀況，在生理上海綿體壓力
遠大於動脈血壓。可抑制陰莖動脈血與靜脈血的流入與流出。剛性勃起又可因海綿體肌肌力不同而可分好幾個等級，譬如可以
維持剛性勃起十秒以內三十秒以內或大於三十秒以上，其對性能力又有所不同。更用力剛性勃起可以抑制龜頭的感覺，更進一
級的剛性勃起甚至於可抑制射精反射。而這些在漠視海綿體肌作用的泌尿科醫師根本不太清楚甚至於還排斥這種講法。難怪泌
尿科醫師會講男人性能力三分鐘就正常，三分鐘其實只是剛要進入狀況，對女伴要得到性高潮其實很難。對男女情感根本無加
分的作用。男人你希望一生在性能力上過者唯唯懦弱的狀況嗎？男人對性能力很阿Q的想法，一直拿男人性能力三分鐘就正常
來自我安慰。那麼大概一生也停留在三分鐘的地步，藥物幾乎無法改善早洩。與其期待不切實際的藥物，不如用最健康正常
的方式，好好訓練海綿體肌。

可參考資料文獻